#15 Correr bajo la lluvia
Aprovechando estos días, he salido a correr bajo la lluvia. ¡Puede que sea mi manera más divertida de hacer deporte! Es la combinación perfecta porque, además del ejercicio en sí, incluye pisar charcos, que es otra cosa que me encanta. Por eso, aunque el tiempo no esté acompañando, he buscado el lado positivo. Puedo salir […]
#8 Descubrir 1.000 awesome things
Descubrir 1.000 awesome things fue una inspiración. Un regalo de fin de año. Escribir sobre cosas que agradezco en mi vida o me parecen geniales fue una idea que ya rondaba mi mente. Pero después de escuchar esta entrevista en el podcast ‘The Knowledge Project’, con Neil Pasricha lo tuve claro. Neil lanzó una web […]
#7 Encontrarte dinero en un bolsillo
Encontrarte dinero en un bolsillo, sobre todo en estas fechas en las que rescatas abrigos del invierno anterior, es una sorpresa muy agradable. ¿A quién no le ha pasado? Es algo con lo que no contabas y que te puede alegrar el día. Igual estabas justo a punto de salir de casa, sin muchas ganas […]
5 minute journal: cambiar tu vida en 5 minutos
Como cambiar no es fácil, siempre estoy buscando incorporar nuevos hábitos que me permitan mejorar, conseguir mis objetivos y disfrutar de la vida. Tanto si lo que quieres es cambiar de trabajo, encontrar tu pasión o dejar atrás una adicción, encuentro que esta herramienta es de las más sencillas para empezar a orientarse en el […]
Estoicismo y cómo puede mejorar tu vida
Siendo este un blog de propósitos, hábitos y cómo dedicarte a lo que te apasiona, quizá suene extraño que vaya a hablar de filosofía. En concreto, de estoicismo. Pero si sigues leyendo entenderás por qué es algo extremadamente importante. Y está directamente relacionado con nuestro progreso en la vida y el trabajo para conseguir nuestras […]
Meditacion para mejorar tu vida
Meditacion. Lo primero que a mí me venía a la mente al oír esa palabra era dejar la mente en blanco. Eso fue mucho antes de que me interesara por esa práctica. Otros asocian meditacion a pensar sobre algún problema. A darle vueltas. Es normal, así es como la RAE lo define. Pero si se […]
El hombre sin rumbo
Una fría mañana de invierno un hombre pasea dubitativo por la vacía calle que une las plazas de la Reina y de la Virgen. Sus pasos resuenan. Su cuerpo, envuelto por una larga gabardina en cuyo borde superior hunde la cara para protegerse de la brisa helada. No sabe a dónde se dirige, porque es […]
¿Quieres cambiar de vida? Sigue estos 5 pasos
¿Cuántas veces has deseado que tu vida fuese distinta? ¿Cuántas veces has soñado con dedicarte a esa cosa que te apasiona? ¿Por qué no lo has intentado? Elizabeth Kübler-Ross fue una doctora experta en acompañar a enfermos terminales. En las muchas horas que pasó acompañándoles y escuchándoles, observó que había varios denominadores comunes en lo […]
3 técnicas para gestionar el estrés
No me voy a extender aquí sobre los perjuicios que el estrés y la ansiedad tienen en tu salud. Si sufres uno o los dos, lo sabes de sobra. Dolor de cervicales, irritabilidad, sueño irregular y poco reparador… ¡Qué te voy a contar! Si estás leyendo esto es porque quieres conocer esas técnicas que puedes […]
El proceso para conseguir lo que te propongas
Nick Saban es probablemente uno de los entrenadores más exitosos de toda la historia del fútbol americano universitario en Estados Unidos. Pero lo que lo ha hecho grande no son únicamente las victorias, sino «el proceso» para llegar a ellas. Sin lugar a dudas, lo último es la causa de lo primero. Cuando empezó a […]