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#4 Salir a caminar por el bosque
Salir a caminar por el bosque es un lujo que tengo (que tenemos) y que es gratis. Cuando vives en la ciudad, pierdes un poco el control sobre lo que te rodea. Coches y motos que pitan y tienen prisa.
Cómo decir no y mantener los buenos hábitos
Aprender a decir no es probablemente una de las habilidades más útiles que puedes desarrollar, especialmente cuando se trata de llevar una vida sana y saludable. Decir no a compromisos innecesarios puede proporcionarte el tiempo necesario para recuperarte y rejuvenecer.
Rutinas matutinas de la gente exitosa
Os contaba en un post sobre hábitos que, en mi caso, cómo empiezo el día marca toda la diferencia. Las rutinas matutinas son lo que me ayuda a poder hacer el trabajo difícil, empezar centrado y que mis días sean
7 beneficios de la dieta cetogenica
Vaya por delante que no soy un gran amante de dietas. Creo más bien que las personas debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios y adecuarlos a aquello que nos hace sentir bien. Aplicar dietas para conseguir un determinado objetivo suele acabar
Fácil ejercicio para ser exitoso
¿Sientes que no tienes tiempo para nada? ¿Que vas por la vida con la lengua fuera y no puedes pararte a hacer las cosas que de verdad te importan? Puede que tengas o no claro dónde tienes fijado el foco
3 herramientas para pasar a la acción
A veces veo cómo la gente tiene grandes sueños, pero no se lanza a pasar a la acción. Y muchas veces el motivo de la inacción es que se comparan con las cosas similares que ya existen. Aquel que quiere