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Cómo decir no y mantener los buenos hábitos
Aprender a decir no es probablemente una de las habilidades más útiles que puedes desarrollar, especialmente cuando se trata de llevar una vida sana y saludable. Decir no a compromisos innecesarios puede proporcionarte el tiempo necesario para recuperarte y rejuvenecer.
#17 Kobe Bryant
No me las voy a dar de fan acérrimo de Kobe Bryant. Siendo seguidor de los Rockets, creo que han sido más veces las que lo maldije que las que lo alabé. Sin embargo, con el tiempo y la madurez,
#13 Descubrir mi pasión
Descubrir mi pasión puede que sea una de las cosas que más me ha costado. Desde que empecé a trabajar en Barcelona, leía libros que me ayudasen en ese camino. Se convirtió en una obsesión. También, me provocó momentos de
Supera la procrastinación para siempre
“A los 41 años mi vida era un caos. Estaba sin trabajo. Cerca de la bancarrota. Mi matrimonio se desmoronaba. Mi autoestima por los suelos. Bebiendo a diario. Me costaba salir de la cama. Todas las mañanas, la alarma sonaba.
La importancia de estar agradecido
Esta semana he empezado un reto de 30 días de estoicismo. En el mismo, cada día hay que realizar un ejercicio concreto, inspirado en acciones y actitudes que los antiguos estoicos realizaban. Justo el de ayer trataba sobre sentirse agradecido.
¿Por qué los ayunos intermitentes son beneficiosos?
Desde que empezó el año, he estado haciendo ayunos intermitentes varias veces por semana. Además, como contaba en mi primer post, he basado mi alimentación en una dieta cetogénica. Aunque no los he podido combinar con ejercicio para tener unos