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Cómo decir no y mantener los buenos hábitos

Aprender a decir no es probablemente una de las habilidades más útiles que puedes desarrollar, especialmente cuando se trata de llevar una vida sana y saludable. Decir no a compromisos innecesarios puede proporcionarte el tiempo necesario para recuperarte y rejuvenecer.

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7 beneficios de la dieta cetogenica

Vaya por delante que no soy un gran amante de dietas. Creo más bien que las personas debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios y adecuarlos a aquello que nos hace sentir bien. Aplicar dietas para conseguir un determinado objetivo suele acabar

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