Hoy te hablo de este pequeño diario con 5 ejercicios, que se completan por la mañana nada más despertar y por la noche antes de acostarse. Los ejercicios de la mañana marcan el tono del día. Los de la noche son una reflexión sobre cómo ha ido. Escucha el episodio para descubrir en qué consiste y cómo puede ayudar a que tus días sean mucho mejores.
