#18 Llamar a alguien para pedir ayuda
No nos engañemos, hay que ser muy valiente para llamar a alguien para pedir ayuda. Mostrarse vulnerable y reconocer que no podemos hacerlo solos es todo lo contrario a ser débil. Si miras los logros de grandes personas, todos ellos se apoyaron en un momento u otro en personas que sabían podían ayudarles y darles […]
#17 Kobe Bryant
No me las voy a dar de fan acérrimo de Kobe Bryant. Siendo seguidor de los Rockets, creo que han sido más veces las que lo maldije que las que lo alabé. Sin embargo, con el tiempo y la madurez, empecé a distanciarme de ese comportamiento pasional y apreciar su juego. Y también su dedicación […]
#16 Saber cómo superar un trauma emocional
Siempre que doy una charla sobre cómo superar un trauma emocional, la primera pregunta suele ser: ‘¿Y si yo no he tenido ningún trauma emocional o no lo recuerdo?’ Así que, empecemos por el principio. Un trauma emocional no es solo algún evento duro o violento que puedas haber vivido. Por supuesto, abusos sexuales, bullying, […]
#15 Correr bajo la lluvia
Aprovechando estos días, he salido a correr bajo la lluvia. ¡Puede que sea mi manera más divertida de hacer deporte! Es la combinación perfecta porque, además del ejercicio en sí, incluye pisar charcos, que es otra cosa que me encanta. Por eso, aunque el tiempo no esté acompañando, he buscado el lado positivo. Puedo salir […]
#12 Pisar charcos
¿Recuerdas de pequeño ir con botas de agua y pisar charcos? ¿Saltar de alegría al verlos y abalanzarte sobre ellos? Es una alegoría de muchas vidas. De mi vida, a veces. El hecho de haber perdido ilusión por cosas sencillas y simples. Cosas que de pequeños nos emocionaban. ¿Viste este video? ¿Por qué perdemos esa […]
#11 Un amigo que no te juzga
¿Alguna vez te ha pasado o has hecho algo y te daba miedo/vergüenza contarlo? Seguramente, cuando te has armado de valor y lo has contado, saber que tienes un amigo que no te juzga ha sido una alegría y un alivio. Somos seres comunales. Evolucionamos gracias a permanecer unidos. La fuerza del grupo. La confianza […]
#9 Tener un padre muy perfeccionista
Al contrario de lo que se pueda pensar, tener un padre muy perfeccionista para mí ha sido toda una bendición. No fue así desde siempre, claro. Al principio, ni siquiera sabía porque nunca me conformaba con nada. Porque nunca era suficiente. Siempre pensaba en lo que estaba mal, lo que podía mejorar, lo que faltaba […]
#7 Encontrarte dinero en un bolsillo
Encontrarte dinero en un bolsillo, sobre todo en estas fechas en las que rescatas abrigos del invierno anterior, es una sorpresa muy agradable. ¿A quién no le ha pasado? Es algo con lo que no contabas y que te puede alegrar el día. Igual estabas justo a punto de salir de casa, sin muchas ganas […]
3 pasos para descubrir tu pasión
El Miércoles hablaba con una posible cliente que me transmitía una duda muy común cuando, por fin, una persona se da cuenta de que la vida puede ser mucho más que un trabajo que no te llena. ¿Qué hay que hacer para descubrir tu pasión? Hay personas que tienen la suerte de descubrirlo pronto. Pero no […]
5 minute journal: cambiar tu vida en 5 minutos
Como cambiar no es fácil, siempre estoy buscando incorporar nuevos hábitos que me permitan mejorar, conseguir mis objetivos y disfrutar de la vida. Tanto si lo que quieres es cambiar de trabajo, encontrar tu pasión o dejar atrás una adicción, encuentro que esta herramienta es de las más sencillas para empezar a orientarse en el […]