#16 Saber cómo superar un trauma emocional

Siempre que doy una charla sobre cómo superar un trauma emocional, la primera pregunta suele ser: ‘¿Y si yo no he tenido ningún trauma emocional o no lo recuerdo?’ Así que, empecemos por el principio. Un trauma emocional no es solo algún evento duro o violento que puedas haber vivido. Por supuesto, abusos sexuales, bullying, […]

#15 Correr bajo la lluvia

Aprovechando estos días, he salido a correr bajo la lluvia. ¡Puede que sea mi manera más divertida de hacer deporte! Es la combinación perfecta porque, además del ejercicio en sí, incluye pisar charcos, que es otra cosa que me encanta. Por eso, aunque el tiempo no esté acompañando, he buscado el lado positivo. Puedo salir […]

#14 Regalar albahaca a tus vecinos

¿Qué haces cuando tienes una planta de albahaca enorme que no para de crecer? ¡Regalar albahaca a tus vecinos! Alguna vez había comprado pequeñas plantitas cuando vivía en Barcelona. Las vendían en el Veritas de al lado de mi casa. El resultado siempre era el mismo. Tras unos meses, la planta se acababa muriendo. No […]

Meditacion para mejorar tu vida

Meditacion. Lo primero que a mí me venía a la mente al oír esa palabra era dejar la mente en blanco. Eso fue mucho antes de que me interesara por esa práctica. Otros asocian meditacion a pensar sobre algún problema. A darle vueltas. Es normal, así es como la RAE lo define. Pero si se […]

¿Intolerante a los hidratos? ¡Vamos a probarlo!

Te quiero hablar hoy del test de dos semanas, para medir tu nivel de intolerancia a los hidratos de carbono. Ya sé que te debía la parte 2 de este post, pero me vas a perdonar. Queda pendiente :). Este test lo he sacado de un libro que he estado leyendo esta semana. En Estados […]

Abandona la multitarea y libérate del estrés

En un mundo tan globalizado y competitivo como el actual es casi imposible no caer en la multitarea. Nuestros teléfonos están constantemente notificándonos algo. Cuando estamos delante del ordenador, no paran de entrar emails. A mí también me sucedía. Crees que saltar de una cosa a otra, ir tachando tareas, te convierte en alguien súper […]

Fácil ejercicio para ser exitoso

¿Sientes que no tienes tiempo para nada? ¿Que vas por la vida con la lengua fuera y no puedes pararte a hacer las cosas que de verdad te importan? Puede que tengas o no claro dónde tienes fijado el foco de tu vida, pero lo más probable es que te estés dejando llevar por la […]