Crea hábitos para toda la vida
Todos hemos intentado conseguir hábitos nuevos, que sean saludables, por ejemplo, con la intención de incorporarlo a nuestra rutina y que se convierta en una identidad con la que nos identificamos. ¿Por qué cuesta tanto hacerlos sostenibles? Los que me seguís desde hace tiempo o me conocéis, sabéis todo lo que he cambiado desde hace […]
¿Por qué actúas como actúas?
¿Cuántas veces te has preguntado por qué no fuiste capaz de impedirlo? ¿Cuántas qué necesidad tenías de hacer esa cosa X, con las consecuencias negativas que luego implicó? O, al contrario, ¿qué fue lo que te motivó a dar el 100% y conseguir el mayor éxito de tu vida? La clave está en las necesidades […]
Rutinas matutinas de la gente exitosa
Os contaba en un post sobre hábitos que, en mi caso, cómo empiezo el día marca toda la diferencia. Las rutinas matutinas son lo que me ayuda a poder hacer el trabajo difícil, empezar centrado y que mis días sean súper productivos. Te acuestes muy temprano y madrugues o seas una persona nocturna y despertarte […]
3 herramientas para pasar a la acción
A veces veo cómo la gente tiene grandes sueños, pero no se lanza a pasar a la acción. Y muchas veces el motivo de la inacción es que se comparan con las cosas similares que ya existen. Aquel que quiere escribir un blog, piensa que no podrá hacerlo mejor que su blog favorito. ¿Qué sentido […]
¿No tienes tiempo? Guía rápida para cambiar hábitos
Muchos amigos a los que les pregunto por qué no son capaces de encontrar tiempo para cambiar hábitos: conseguir comer bien, hacer deporte o avanzar con el proyecto X me responden lo mismo: “es que no tengo tiempo” o “me encantaría, pero no encuentro el momento”. A ti que, como mis amigos, quieres cambiar hábitos, […]
La guía definitiva para lograr tus objetivos
Si eres en algo parecido a mí, todos los años, en Enero, empiezas un ritual que pasa por imaginarte lo que quieres conseguir este año que recién empieza. Las famosas listas de objetivos o buenas intenciones de año nuevo. Pero, ¿cuándo es el momento en que más gente vuelve a revisar esos objetivos? ¡¡En Diciembre!! […]