#11 Un amigo que no te juzga
¿Alguna vez te ha pasado o has hecho algo y te daba miedo/vergüenza contarlo? Seguramente, cuando te has armado de valor y lo has contado, saber que tienes un amigo que no te juzga ha sido una alegría y un alivio. Somos seres comunales. Evolucionamos gracias a permanecer unidos. La fuerza del grupo. La confianza […]
#7 Encontrarte dinero en un bolsillo
Encontrarte dinero en un bolsillo, sobre todo en estas fechas en las que rescatas abrigos del invierno anterior, es una sorpresa muy agradable. ¿A quién no le ha pasado? Es algo con lo que no contabas y que te puede alegrar el día. Igual estabas justo a punto de salir de casa, sin muchas ganas […]
La perfección del emprendedor
¿Cuál crees que es el bloqueo número 1 que te está impidiendo convertirte en un emprendedor exitoso? No es no tener los suficientes conocimientos. Tampoco no saber qué producto o servicio quieres desarrollar. Si has emprendido, tienes lo que hace falta dentro de ti. Pero, seguramente, estás sufriendo el síndrome de perfeccion. Es muy común y […]
Meditacion para mejorar tu vida
Meditacion. Lo primero que a mí me venía a la mente al oír esa palabra era dejar la mente en blanco. Eso fue mucho antes de que me interesara por esa práctica. Otros asocian meditacion a pensar sobre algún problema. A darle vueltas. Es normal, así es como la RAE lo define. Pero si se […]
Abandona la multitarea y libérate del estrés
En un mundo tan globalizado y competitivo como el actual es casi imposible no caer en la multitarea. Nuestros teléfonos están constantemente notificándonos algo. Cuando estamos delante del ordenador, no paran de entrar emails. A mí también me sucedía. Crees que saltar de una cosa a otra, ir tachando tareas, te convierte en alguien súper […]
Supera la procrastinación para siempre
“A los 41 años mi vida era un caos. Estaba sin trabajo. Cerca de la bancarrota. Mi matrimonio se desmoronaba. Mi autoestima por los suelos. Bebiendo a diario. Me costaba salir de la cama. Todas las mañanas, la alarma sonaba. Sabía que tenía que levantarme y ponerme en acción pero me entraba ansiedad y retrasaba […]
3 técnicas para gestionar el estrés
No me voy a extender aquí sobre los perjuicios que el estrés y la ansiedad tienen en tu salud. Si sufres uno o los dos, lo sabes de sobra. Dolor de cervicales, irritabilidad, sueño irregular y poco reparador… ¡Qué te voy a contar! Si estás leyendo esto es porque quieres conocer esas técnicas que puedes […]