¡Conseguir cambiar cuesta! Pero para poder conseguirlo, el primer paso es hacer obvio el hábito. ¿A qué me refiero? Pues a hacer que el hábito sea evidente.
Carl Jung dijo: «Hasta que no haces lo inconsciente consciente, dirigirá tu vida y lo llamarás destino».
Imagina que quieres empezar a comer más sano. Si cuando llegas a casa no tienes a la vista comida sana. Si no has planeado cuándo y dónde quieres comer sano. O si vives rodeado de personas que no le dan importancia a la comida sana. Va a ser difícil incorporar ese nuevo hábito en tu día a día.
Por eso, en este episodio te voy a explicar cómo empezar, cuál es el paso inicial a la hora de lograr una nueva rutina más saludable. Ya sea estudiar, leer, hacer ejercicio o comer, cualquier nuevo hábito que quieras formar empieza por tenerlo muy presente. ¿Y cómo se logra ésto?
Escucha este episodio, donde te explico cómo hacer obvio un hábito.
Links del episodio «Cómo hacer obvio un hábito»
Atomic Habits – James Clear
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